Ef þú situr oft í langan tíma á skrifstofunni, er auðvelt að láta öxl, háls vöðva í spennu, ef langvarandi aðgerðaleysi er auðvelt að valda scapulohumeral periarthritis og öðrum sjúkdómum, er mælt með því að gera meira af eftirfarandi jógahreyfingum eftir þigskrifstofustólar, til að hjálpa þér að létta vöðvaverki, gegn skrifstofuheilkenninu.
Margir sitja allan daginn og finna oft stíft bak og rassinn verða stærri.Ef þér líður eins, komdu með okkur.
Þetta asana er endurnærandi asana, svo það er hægt að æfa það hvenær sem er.Þú getur stillt vekjara í frítíma þínum síðdegis, svo að þú gleymir ekki að gefa líkamanum hvíld á hverjum síðdegi.
Láttu allan líkamann slaka á og andaðu í gegnum alla vöðva.
Allt í lagi, við förum!Góða æfingu!
Pósttími: 15. mars 2023